美國(guó)健康專家透露，用咖啡和茶代替日常飲水，并不會(huì)帶來(lái)想象中的脫水后果。Ali Webster博士指出，盡管咖啡因飲料具有輕微的利尿作用，但它們的補(bǔ)水效果實(shí)際上超過(guò)了這一效果。所以，喜歡咖啡和茶的朋友們，不必過(guò)分擔(dān)心。不過(guò)，過(guò)量攝入咖啡因還是會(huì)帶來(lái)一些副作用，比如胃部不適或失眠。因此，適量飲用，并保持水分平衡是關(guān)鍵。

咖啡和茶，真的能代替水嗎？美國(guó)專家這樣說(shuō)！

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